آرشیو دسته بندی

پزشکی

در روزهای سرد سال به جنگ افسردگی بروید

اگر در طول ماه های سرد زمستان احساس غم و ناراحتی دارید، این تنها مشکل شما نیست. اما برای مقابله با افسردگی در این روزها راه های عملی هست؛ از خوردن بعضی خوراکی ها مثل لبو نارگیل و چای بابونه تا کارهایی مثل ورزش، ماساژ، یک چرت کوتاه و معاشرت…
بیشتر بخوانید...

به جای قرص مکمل، سالاد و غذا بخورید

خیلی از ما عادت کرده ایم برای رفع و جبران بعضی کمبودها در بدن مان از مکمل ها که به صورت قرص و دارو هستند، استافده کنیم. در حالی که مصرف از اندازه شش نوع ازا ین قرص های مکمل می تواند عوارضی داشته باشد و جانشین کردن غذاها و خوراکی های طبیعی…
بیشتر بخوانید...