مریم گرجی 153 posts 0 comments

آلزایمر از بیماری ها شایع این روزهاست که مخصوصا در سنین میانسالی به بعد بروز می کند. آیا نشانه هایاین بیماری را می شناسید؟

فشار خون از بیماری های رایج است در میان خیلی از مردم ما چه زن و چه مرد؛ بیماری که اکثرا فقط با دارو به مداوا و کنترل آن فکر می کنند . در حالی که خوردنی های خوبی هم هستند که می توان با آنها به جنگ بیماری فشار خون رفت.

آیا کرم ها و سرم های ضد چروک و سفت کننده ی پوست می تواند مانع پیری زودرس ما شود یا کنار گذاشتن عادت های غلط رفتاری. مطالعات نشان می دهد که بعضی رفتارهای ما بیشترین اثر را روی پیری زودرس ما دارد. پس بهترین کار این است که این پنج رفتار را ترک…

گاهی تغییرات جزئی می توانند اثراتی عمیق و پایدار بر روی سلامت جسمی شما بگذارند. اما راز این تغییرات چیست؟ سعی کنید که بیشتر از غذاهای خانگی استفاده کنید.  مصرف کردن غذاهای خانگی بسیار ساده و آسان است.

همه ی ما تاریخ تولد و مرگی داریم و عمر همه مان سرآمدی معین دارد که در مورد اصل آن هیچ کار خاصی هم از عهده مان بر نمی آید. اما تغییراتی که در طول زندگی ما رخ می دهد، می توانند زمان قضیه ی مرگ را برای ما عوض کند، یعنی دیرتر یا زود تر نماید.

یک ضرب المثل معروف فارسی هست که می گوید:" سحرخیز باش تا کامروا باشی." اما آیا همه سحرخیزان کامروایند؟

خیلی از پدر و مادرها به راحتی در موقعیت های مختلف، مخصوصا وقتی از دست کودک شان عصبانی اند، جملاتی بر زبان می آورند که از آنچه فکر می کنند اثرات بدتر و مخرب تری روی بچه ها دارد. پس لطفا این جملات را هیچ وقت به بچه های تان نگویید:

راه هایی هست که به بدن شما کمک می کند که پس از انجام حرکات ورزشی، چربی سوزی تان ادامه داشته باشد.

چاقی مفرط نه تنها تناسب اندام را به هم می زند بلکه برای سلامتی فرد هم مشکلات مهم دیگری به وجود می آورد؛ مشکلاتی نه فقط برای بدن بلکه برای حافظه و مغز و روان شما.

چرا بعضی ها هر چقدر تلاش می کنند، لاغر نمی شوند ولی در عوض بعضی دیگر بی تلاش و کوششی خاص، لاغر هستند؟ راز و رمزی در کار این افراد لاغر هست که باید شناخت و به کار گرفت.

بیماری دیابت نوع دوم بر اثر عادات غذایی غلط بروز می کند؛ در عوض با خوردن بعضی از خوراکی ها می توان از بروز این نوع دیابت پیشگیری کرد.

بعضی مواد غذایی خوشمزه هستند که بوفور در رژیم غذایی ما وجود دارد با این که اصلا برای بدن ما مفید و لازم نیستند. خیلی از این مواد اگر از برنامه غذایی ما حذف شود یا کمتر مصرف گردد، دیگر نیازی به رژیم های غذایی خاص برای تناسب اندام و سلامتی…