آرشیو دسته بندی

پزشکی

تأثیر یک ساعت خواب اضافی برای سلامتی

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خوابیدن و استراحت در تعطیلات آخر هفته می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را به نصف کاهش دهد.افسردگی یک اختلال خلقی است که با ناراحتی یا احساس غم همراه با برخی علائم جسمی مانند انرژی کم، اختلال خواب و تغییرات اشتها…
بیشتر بخوانید...

چگونه زنی سالم باشم؟

براساس سرشماری سال ۸۵، زنان در همه گروه های سنی ۳۴ میلیون نفر، یعنی حدود ۴۸ درصد از جمعیت کشور را به خود اختصاص می دهند. قاعده پهن هرم سنی جمعیت در کشورهای جوانی مانند ایران در سال های آینده به گروه های سنی بالاتر، یعنی میانه هرم، تعلق…
بیشتر بخوانید...

8 راه پیشگیری از عفونت های ادراری در سفر نوروزی

بسیاری از بانوان در طول سفر دچار مشکلات بهداشتی شده و حسابی اذیت میشوند. اگر میخواهید در نوروز سفر بروید با رعایت نکات بهداشتی ساده زیر از خطر ابتلا به عفونتهای ادراری تناسلی پیشگیری کنید و در امان بمانید.
بیشتر بخوانید...

افراد در سنین مختلف به چه میزان خواب نیاز دارند؟

ساعتهای استراحت و خواب در هر سنی متفاوت است، چه مقدار خواب در طول شبانه روز برای افراد در سنین متفاوت لازم است؟ بی خوابی چه اثراتی بر روی سلامتی شما دارد؟ اگر می خواهید جواب این سوالات رابدانید، این مقاله را بخوانید.
بیشتر بخوانید...