آرشیو دسته بندی

سلامت

ورزش‎هایی جهت داشتن شکمی تخت

خیلی از خانم‎ها نگران بهم ریختن تناسب_اندام خود هستند و برای حفظ تناسب اندام بخصوص تخت بودن شکم، انواع راه‎ها را تجربه می‎کنند. ما در اینجا چند حرکت ورزشی را به شما معرفی خواهیم کرد که با انجام آن شکم تختی داشته باشید.
بیشتر بخوانید...

اگر عارضه گودی کمر دارید…

آیا به ستون فقرات خود در ناحیه ی کمر توجه کرده اید ؟ زاویه ی قوس این ناحیه درحالت طبیعی حدودا 40 تا 60 درجه است .افزایش این قوس از محدوده ی ذکر شده را پشت گود می نامند . چه عواملی در ایجاد و تشدید این عارضه موثرند؟ راه های پیشگیری و درمان…
بیشتر بخوانید...