ورزشی

خیلی از ما در طول روز برای انجام کارهای مختلف مخصوصا برای استفاده از کامپیوتر ساعت های زیادی پشت صندلی می نشینیم. اآیا می دانیم راه های درست نشستن روی صندلی را می دانیم؟
بیشتر بخوانید...

برای بسیاری افراد شنیدن نام تمرینات قدرتی، بدنسازانی را به ذهنشان می‌آورد که در حال کار با وزنه‌های سنگین هستند و عضلاتشان به شدت برجسته است. اما متخصصان معتقدند زمان این عقاید کهنه درباره ورزش‌های قدرتی به پایان رسیده. علم امروز می‌گوید…
بیشتر بخوانید...

گفته اند که یکی از ورزش های مفید برای تعادل جسم و روح یوگاست که اتفاقا این روزها مخصوصا در میان خانم ها طرفداران زیادی دارد. آیا یوگا پاسخی است به مشکلات مختلف زنان در دوران بارداری،‌ یائسگی، ‌سالمندی و ...؟ آیا یوگا یک ورزش زنانه است در…
بیشتر بخوانید...

هر سنی از بچه ها ورزش مناسب خودش را دارد: دو تا پنج سالگی، شش تا 9 سالگی و ده تا دوازده سالگی . ضمنا بهتر است که برنامه ریزی برای تحرک بدنی بیشتر فرزندتان را از تعطیلات نوروز که فرصت بیشتری دارید، آغاز کنید.
بیشتر بخوانید...

ورزش برای کودکان نه تنها یک تفریح مناسب برای اوقات فراغت تابستانی است بلکه می توان سرآغاز ورود بچه ها در آینده به ورزش های حرفه ای باشد. پس تعطیلات تابستانی برای ورزش های مناسب برای کودکان می تواند یک فرصت خوب باشد.
بیشتر بخوانید...

خیلی از والدین مایلند فرزندشان به فعالیت های ورزشی بپردازد اما اغلب آنها نمی دانند که چگونه می توانند فرزندشان را به ورزش مناسب و مفید علاقه مند سازند؟ از کجا باید شروع کنند و از کدام ورزش؟…
بیشتر بخوانید...

ایا ورزش در دوران کودکی اهمیت دارد ؟ ورزش کودکان با بازی آنها چه ربطی دارد؟ ورزش تا چه حد در سلامتی و رشد کودک موثر است ؟ آیا درست است که ورزش مانع رشد کودکان می شود ؟ آیا ورزش مزیت و فایده ای هم برای کودکان دارد؟ در این مطلب می توانید پاسخ…
بیشتر بخوانید...

اگر قرار باشد فارغ از نوع ورزش و تحرک بدنی، کلا فواید ورزش کودکان را برشماریم باید به این موارد توجه کنیم. پایه سلامتی و خوب زندگی کردن آدمها در کودکی گذاشتاه می شود. کودکانی که از دوران خردسالی به ورزش کردن عادت کرده اند فواید مهمی را…
بیشتر بخوانید...

بعضی ورزش ها را برای بچه ها اصلا نباید فراموش کرد. تاثیر مثبت این ورزش ها بر جسم و روح کودکان و مخصوصا افزایش اعتمادبنفس شان باعث می شود که این چهار ورزش را ورزش هایی عالی برای بچه ها بدانیم: ورزش های توپی، دوچرخه سواری،‌ اسکیت و پیاده…
بیشتر بخوانید...

امکانات تفریحی برای خانم ها درسطح شهر تهران زیاد نیست. پس چه خوب است که از همین امکانات اندک بهره بهینه برده شود. در جایی مثل بوستان مادران با امکانات مختلفی که دارد، برگزاری مسابقات ورزشی بسیار جذاب است. برای بالا رفتن سطح فکر و آگاهی…
بیشتر بخوانید...

کلاس های ورزشی برای بچه ها می تواند مقدمه خوب ورزشکار شدن باشد بشرطی که. پیش از ثبت نام کردن کودکان در کلاس های ورزشی - شنا، تنیس، بسکتبال، تنیس روی میز و ... به این نکات توجه کنید.
بیشتر بخوانید...

این روزها از فدراسیون ورزش همگانی خبرهای خوبی رسیده است این فدراسیون با تشکیل انجمن ورزش مادران قدم های مثبتی در زمینه تقویت ورزش در خانواده ها برداشته استکه قطعا به بهبود وضع سلامت مادران و کودکان کمک موثری خواهد کرد.
بیشتر بخوانید...