عادت به چراغ خواب را ترک کنید

مهناز فولادوند/

همه ی عادت های ما، مخصوصا آن دسته از عادت هایی که نوظهورند و از آن سوی دنیا وارد جامعه ی ما شده اند، خوب نیست و باید ترک شان کرد.

چراغ خواب

هنگام خواب، خانه باید تاریک باشد و استفاده از چراغ ، فرصت و امکان  استراحت و خواب را از سلول های بدن سلب می کند و منجر به خستگی توام با خمیازه در طول روز می شود.

توالت فرنگی

استفاده از توالت فرنگی باعث می شود فشار لازم به سیگموئید( بخش انتهایی روده ی بزرگ) وارد نیاید و همین امر در درازمدت موجب بروز بیماری هایی در روده ی بزرگ می شود. بهتر است فقط افراد مبتلا به بیماری های رماتیسمی و استخوانی که تحمل فشار به مفاصل لگن و زانو را ندارند و نمی توانند بنشینند،  از توالت فرنگی استفاده کنند.

منبع

– تغذیه در طب ایرانی،اسلامی مولفان: دکتر غلامرضا کردافشاری، دکتر حوریه محمدی کناری، دکتر سید سعید اسماعیلی، دکتر مریم مقیمی

/انتهای متن/ث