۹ سؤالی که خانمها باید جوابش را بدانند
چقدر درباره نگهداری از موهایتان میدانید؟ آیا تا به حال کسی درباره رفتارهای غلط یا درست با موها سؤال پرسیدهاست؟ اگر بهدنبال ارزیابی سلامت موهایتان هستید این مطلب را از دست ندهید.
سرویس سلامت به دخت/
داشتن موهایی سالم آرزوی هر کسی است ولی گاهی بیتوجهی یا نادانی باعث میشود که موها طراوت و شادابی خود را از دست بدهند. گاهی عادتهای غلط رایجی وجود دارد که میتواند ذره ذره سلامت را از موهای شما بگیرد. بسیار پیش میآید که خود فرد هم نمیداند چرا و به کدام دلیل موهایش روز به روز فرسودهتر میشود، در اینجا اول از شما ۹ سؤال درباره عادتهایتان و مراقبت از موهایتان میپرسیم.
با این سؤال ها مشخص میشود وضعیت سلامت موهای شما چگونه است، بعد درباره اینکه کدام عادت درست است و کدام نادرست به شما پاسخ میدهیم. علاوه بر اینها میتوانید با توجه به گزینههای انتخابی وضعیت سلامت موهایتان را ارزیابی کنید.
شما هر چند وقت یکبار موهایتان را کوتاه میکنید؟
الف.هر چهار تا شش هفته، من خودم را ملزم میکنم که هر ۳۰ یا ۴۰ روز حتما به آرایشگاه سر بزنم.
ب.هر سه تا چهار ماه اما گاهی هم برایم کار پیش میآید.
ج. هر شش ماه، رفتن به آرایشگاه و کوتاهکردن موها جزو برنامههای اصلی من نیست.
د.هر سال، اگر حوصله داشته باشم.
جواب: اگر میخواهید موهایی سالم داشته باشید باید هر چهار تا شش هفته حتما به آرایشگاه سر بزنید. این بهترین راهی است که میتوانید موخورهها را از بین ببرید و نگذارید روی موهایتان حرکت کنند و از نوک موها خود را به ساقه آنها برسانند. سرزدن مرتب به آرایشگاه بیشتر از آنکه درآمد آنها را زیاد کند ؛موهای شما را سالم و زیبا نگه میدارد.
اگر موهایی بلند دارید، باید از دو نوع حالتدهنده استفاده کنید؛ یک حالتدهنده و کاندیشنر در حمام که در نهایت آن را آب میکشید و یک کرم مو بعد از حمام که روی موها بزنید و آنها را از آسیبهای احتمالی محافظت کنید. اگر هم احساس میکنید موهایتان شکننده شدهاست یا آنها را کوتاه کنید یا از آرایشگرتان بخواهید برای شما از نوعی کاندیشنر عمیق و قوی مو برایتان استفاده کند.
شما چگونه مویتان را سشوار میکشید؟
الف: سعی میکنم تنها با حوله موهایم را خشک کنم و سشوار به کار نبرم.
ب: بعد از حمام فقط چند ثانیه موهایم را با سشوار خشک میکنم، ولی بعد اجازه میدهم موهایم با جریان طبیعی هوا حالت بگیرد.
ج: من بعد از حمام حتما باید از سشوار استفاده کنم و ترجیح میدهم از باد گرم آن استفاده کنم تا موهایم خیلی خوب حالت بگیرند.
جواب: اگر موهایتان را دوست دارید و میخواهید آنها را سالم نگه دارید، واقعا توصیه میکنیم باد گرم و داغ سشوار را کنار بگذارید. دکتر کینگزلی میگوید: «شاید باورتان نشود امابا باد داغ سشوار آب درون موها واقعا شروع به جوشیدن میکندو باعث میشود حبابهای کوچکی در کنار ساقه موها شکل بگیرند و همین حبابها ساقه موها را ضعیف میکنند و در نتیجه موها به مرور شکننده و آسیبپذیر میشوند و مسئول این شکنندگی موها چیزی نیست جز باد گرم و داغ سشوار و سایر وسیلههای حالتدهنده.
پیشنهاد میکنیم قبل از اینکه باد سشوار را روی موهایتان بگیرید اول آن را روی دست خود امتحان کنید، اگر احساس کردید دستتان را میسوزاند شک نکنید که این باد میتواند موهای شما را هم بسوزاند. شما میتوانید با توجه به احساس سوزش و دردی که باد سشوار روی پوست شما ایجاد میکند بفهمید چه بلایی سر موهایتان میآید.
وقتی تعدادی از تار موهایتان را ۲ تا ۳بار به انگشتتان میپیچید و موها را ملایم ولی محکم با انگشتانتان میکشید، چه اتفاقی میافتد؟
الف: این حرکت برای موها آسیب زننده است و میتواند باعث شکستن ساقه مو شود.
ب: ممکن است کمی آزاردهنده شود ولی اهمیت چندانی ندارد.
ج: هیچ اهمیتی ندارد
جواب: این کار میتواند موهای شما را مستعد آسیب دیدن بکند، هرچهقدر موها بیشتر کشیده شوند احتمال آسیبپذیر شدن آنها بیشتر میشود. البته بعضی نیز این کار را انجام میدهند تا به نوک موهایشان نگاه کنند و موخورههای آنها را جدا کنند اما باید بدانید این کار فایدهای ندارد. بهترین کار این است که از یک کاندیشنر با پایه پروتئین استفاده کنید تا کمی تارهای مو بیشتر از آنکه آسیب ببینند ترمیم شوند.
شما چگونه شامپو انتخاب میکنید؟
الف: من شامپویی را انتخاب میکنم که با نوع موهایم سازگار باشد.
ب: من معمولا بهدنبال بهترین شامپو و هماهنگ با نوع موهایم هستم اما گاهیاوقات هم اگر فروشگاهی یک شامپو را حراج کرده باشد، آن را میخرم.
ج: برای من خیلی مهم نیست که چه شامپویی استفاده کنم، هر شامپویی که در حمام وجود داشته باشد را مصرف میکنم، به نظر من شامپو فقط باید موها را تمیز کند.
جواب: برخلاف عقیده رایجی که وجود دارد شما میتوانید هر روز موهایتان را شامپو بزنید بدون اینکه آنها آسیبی ببینند به شرط آنکه در انتخاب شامپو درست عمل کرده باشید. هنگام خرید شامپو مطمئن شوید که حتما فرمولاسیون شامپو با نوع موهای شما سازگار است. مثلا موهای خشک و آسیبدیده نیاز به شامپویی آبرسان (hydrating shampoo) دارند یا موهایی رنگ کرده حتما نیاز به شامپویی ملایم دارند تا ساقه موها آسیب نبیند. افرادی هم که موهای نازک دارند باید بهدنبال شامپویی حجمدهنده باشند تا هم وزن موها سبکتر شود و هم با افزایش الکتریسته موها، ظاهری زیباتر پیدا کنند.
آیا شما از وسیلههای داغ حالتدهندهای چون اتو یا فرکننده مو استفاده میکنید؟
الف: من حتی کار کردن با این دستگاهها را هم بلد نیستم.
ب: من گاهی برای مناسبتهای خاص از وسایلی چون اتو یا فرکننده مو یا…. استفاده میکنم تا بتوانم حالت دلخواه موهایم را به دست بیاورم.
ج: من معمولا از این گونه وسایل استفاده میکنم اما حواسم هست که حتما قبل از استفاده از این گونه دستگاهها از اسپریهای محافظتکننده در برابر گرما استفاده کنم.
د: من کاملا برای حالت دادن موهایم به این دستگاهها وابسته هستم و امکان ندارد سفری بروم و همراه خودم اتو یا فرکننده یا… نبرم، اصلا مگر میشود بدون این دستگاهها به موها حالت داد.
جواب: آیا شما جزو کسانی هستید که درجه اتو یا فرکننده را روی آخرین درجه آن میگذارند تا موهایشان به خوبی حالت بگیرد؟ اگر جوابتان مثبت است بدانید که موهای شما در حال مرگ تدریجی است. دکتر «کینگزلی» میگوید: «موهای شما بین ۸۵ تا ۹۵ درصد پروتئین دارد ولی گرمای زیاد به مرور زمان این پروتئینها را از بین میبرند و در نتیجه موها روز به روز شکنندهتر میشوند.»
از آرایشگر خود بخواهید مدل موهایتان را بهگونهای کوتاه کند که برای حالت گرفتن کمترین نیاز را به چنین وسیلههایی داشته باشد، مدلهایی هستند که حتی اگر از وسیلههای گرم هم استفاده نکنید، موها به خوبی صاف یا فر میشوند و لایههای مو به زیبایی روی هم قرار میگیرند.
اگر باز هم اصرار دارید از این گونه وسایل استفاده کنید، حتما قبل تماس دستگاه با موها از اسپریها و کاندیشنرهای محافظتکننده در برابر گرما روی موها بزنید، این مواد روی موها مینشینند و آسیبدیدگی موها را کمتر میکنند. علاوه بر این، درجه حرارت دستگاه خود را در پایینترین درجه بگذارید و وقتی موهایتان مرطوب است هیچ وقت از چنین دستگاههایی استفاده نکنید.
وضعیت موهای شما
حالا جوابهای خود را بشمارید و ببینید بین ۳ حرف الف، ب و ج کدام بین جوابهای شما بیشتر یافت میشوند.
بیشتر جوابهای شما گزینه الف است؟
واقعا به شما تبریک میگوییم چون مسلما موهای سالمی دارید و راههای مراقبت صحیح از آنها را نیز خوب بلدهستید. به احتمال فراوان موهایی درخشنده دارید که هر کس با دیدن آنها لب به تحسین خواهد گشود. البته احتمالا مشکلاتی هم دارید. اول اینکه حالتدادن موهای صاف و سالم کمی مشکلتر از موهای آسیبدیده و زبر است، برای حالت دادن آنها بهترین کار استفاده از محصولات حالتدهنده حاوی الکل است و بهترین انتخاب موسها هستند.
در موهای خیلی سالم میزان زیادی رطوبت وجود دارد که مسلما بسیار خوب است اما گاهی باعث میشود، موها از ریشه چرب شوند. برای ریشههای چرب بهترین راهحل استفاده از شامپوی خشک است به این طریق که روی فرق سر و روی ریشه، شامپو را اسپری کنید.
بیشتر جوابهای شما گزینه ب است؟
احتمالا موهای شما نسبتا سالم و درخشان است ولی بهطور حتم میتواند خیلی بهتر از این باشد. متاسفانه شما چند عادت بد دارید که میتواند به موهایتان آسیب برساند و سلامت و درخشندگی را از آن تارهای زیبا بگیرد. به مرور زمان همین عادتهای بد میتواند کاملا سلامت و زیبایی را از موهای شما بگیرد و دیگر نتوانید به موهای خود افتخار کنید.
بیشتر جوابهای شما گزینه ج است؟
باید گفت موهای شما بهشدت آسیب دیده است. احتمالا موهایی خشک دارید که به راحتی هم حالت نمیگیرد و مرتب گره میخورند. البته خوشبختانه هنوز خیلی دیر نشدهاست؛ روشهایی وجود دارند که میتوانند درخشندگی از دست رفته موهای شما را بازگردانند؛ اول از همه اینکه تا جایی که ممکن است موهایتان را کوتاه کنید، در واقع باید تمام آن قسمتهایی را که به دلیل استفاده از وسایل حالتدهنده داغ آسیبدیده است، کوتاه کنید تا جایی که احساس کنید بیشتر سطح تارهای مو صاف و هموار است. با خودتان هم قرار بگذارید که هر ۴تا ۶ هفته پیش آرایشگر بروید تا سر موها را کوتاه کند.
حالا سعی کنید تمام متهمانی که موجب شدهاند موهای شما به این وضعیت دچار شود را پیدا کنید و کنارشان بگذارید، متهمهایی چون بیش از حد سشوار کشیدن، تغذیه ضعیف و… برای خود یک رژیم غذایی سالم بچینید.به یاد داشته باشید داشتن موهای سالم نیازمند مراقبت جدی است.
شما معمولا موهایتان را چگونه رنگ میکنید؟
الف: چرا باید به رنگ طبیعی موهایم دست بزنم و من هیچ وقت دوست ندارم این رنگهای پر از بو را به موهایم بزنم.
ب: معمولا دوست دارم در فصل تابستان موهایم را روشن کنم و روی آن را نیز، هایلایت کنم.
ج: من تمام موهایم را رنگ میکنم اما برای حفظ سلامت آنها هر چند وقت یکبار از کاندیشنرها و نرمکنندههای قوی و عمیق مو استفاده میکنم.
د: موهای من هر زمان یک رنگ است و یکی از تفریحات من رنگکردن مداوم موهایم است، گاهی در یک فصل آنها را تیره میکنم، بعد بلوند و در نهایت تصمیم میگیرم آنها را قرمز کنم.
جواب: برخلاف آنچه شما فکر میکنید رنگ کردن بیش از حد میتواند حسابی به موها آسیب برساند، در واقع وقتی بیش از اندازه از رنگهای مختلف مو استفاده شود، موها کاملا شادابی خود را از دست میدهند. دکتر کینگزلی میگوید: «به هیچ وجه چند رنگ در یک زمان کوتاه استفاده نکنید و چند رنگ مختلف را با هم به کار نبرید.
اگر میخواهید ۲ کار مختلف را با هم انجام دهید مثلا هم رنگ کنید، هم با مواد شیمیایی فر کنید، تا چند هفته به موها کاری نداشته باشید تا کمی آسیبهای بهوجود آمده بهبود یابد و بعد از یک ماسک پروتئین قوی برای موها استفاده کنید تا مجددا قدرت را به آنها بازگردانید.»
معمولا چه نوع مواد غذایی در بشقاب شما وجود دارد؟
الف: سعی میکنم همه چیز بخورم، از پروتئینهای فراوان گرفته تا غلات و انواع سبزیها.
ب: معمولا رژیم غذایی سالمی دارم ولی به هیچ وجه نمیتوانم از شیرینیها صرفنظر کنم.
ج: برای من مهم نیست چه میخورم، ولی بیشتر ترجیح میدهم غذاهای آماده بخورم.
جواب: تغذیه سهم بسزایی در سلامت موهای شما دارد. برای روشن شدن این موضوع فرض کنید تمام موهایی را که در یک ماه رشد کردهاند در دست بگیرید و آنها را ردیف کنید و پشت هم بچینید. شاید باورش سخت باشد و طول این ساقههای ردیف شده حدود ۱۰۰ متر میشود، حالا فرض کنید این طول بلند به چه میزان انرژی و مواد مغذی برای قوی ماندن و درخشان بودن نیاز دارد. ساقه موهای شما نیاز دارد پروتئین مورد نیاز خود را از مواد پروتئینی مصرفی شما تامین کند. برای اینکه موهای پر پشت و سالم داشته باشید روزانه حدود ۱۵۰ گرم پروتئین خالص مصرف کنید.
وقتی انگشتانتان را لای موها میبرید و با ۲ انگشت تارهای مو را از ریشه تا پایین خیلی آرام میکشید، چه احساس میکنید؟
الف: تمام طول موهایم نرم و صاف است بدون هیچ گونه ناهمواری.
ب: در بیشتر قسمتها موهایم نرم و صاف است اما نزدیک پایین و نوک مو کمی زبر میشود.
ج: تنها ۷ یا ۸ سانت نزدیک به ریشه سطح موهایم صاف و نرم بوده اما بعد از آن موها زبرو ناهموار است.
جواب: اگر شما روی سطح تار موها احساس زبری و ناهمواری میکنید، این نشان میدهد که کوتیکول موهای شما آسیب دیدهاست. بسیار طبیعی است که موها در بالا و نزدیک ریشهها نرم و صاف باشند و ولی در پایین و نزدیک سر موها، زبر و خشن باشند اما هرچقدر این زبری به ریشه نزدیکتر باشد نشان میدهد موهای شما آسیبدیدهتر است.
آیا موهایتان را در مقابل آفتاب میپوشانید؟
الف: امکان ندارد بدونزدن اسپریهای ضدآفتاب spfدارمخصوص مو از خانه خارج شوم.
ب:صبر کنید، موها نیز به spf نیاز دارند.
ج: موهایم را تا جایی که ممکن است در معرض آفتاب قرار میدهم، چرا باید موهایم را از این اشعههای طلایی آفتاب پنهان کنم؟
جواب: معمولا محافظت موها در مقابل آفتاب چندان رایج نیست و بیشتر افراد آن را نادیده میگیرند، البته خوشبختانه خانمها به دلیل استفاده از روسری موهایشان محافظت میشود ولی آقایان بدون حفاظ موهایشان را در معرض آفتاب قرار میدهند. زمانی که موها در معرض آفتاب قرار بگیرند، خشک می شوند، بهخصوص اگر به دلیل آفتاب، رنگ مو یا مواد شیمیایی درون موها اکسیده شوند و روی ساقه موها را بپوشانند. بهدنبال کاندیشنر یا نرمکنندهای باشید که در آن فاکتورهای حفاظتی UVA و UVB موجود باشد یا در نهایت روی سر کلاه بگذارید تا موهایتان آسیب نبینند.
از: برترین ها/انتهای متن/
