آب خوردن خیلی هم ساده نیست

مهناز فولادوند/

آب مایه ی حیات است و تمام موجودات جاندار، اعم از انسان، حیوان و نبات به آن نیاز مبرم دارند. آب از دو مولکول هیدروژن و یک مولکول اکسیژن تشکیل شده است. دو سوم بدن آدمی آب است. در واقع زندگی و حیات بشر بستگی به آب دارد و فقدان آب موجب مرگ او می شود. همچنین کمبود آب موجب عدم تعادل و فعالیت اندام ها و از هم پاشیدن نظام بدن آدمی می شود.

 

خواص بی شمار آب

هر کسی برای حفظ بهداشت و سلامتی و شادابی خود در هر روز، متناسب با فصل و طبع و نیاز بدن نیازمند نوشیدن آب است.پیش از نوشیدن آب بهتر است آن را بجوشانید.آب فواید بی شماری دارد از جمله درمان کننده یبوست و پیشگیری از بیماری هایی مانند یرقان ، بی خوابی، میگرن، زخم معده و اضطراب است.

   هنگام تلاش فیزیکی که آب بدن شما کاسته می شود، با خوردن مقداری آب کمبود آن را در بدن باید جبران کنید.

زکریای رازی در باره آب معتقد است:

« آب ناقل غذا و رساننده آن به تمام اعضای بدن می باشد رطوبت بدن و اعضای اصلی آن از آب قوام و استحکام می گیرد.»

وی عوارض ناشی از کمبود آب را چنین توضیح می دهد:

« تاریکی رنگ چهره، سفتی و سختی بدن و کرختی عضلات بدن، خشکی مزاج، کمبود تمایلات جنسی ، غذایی، ضعف بینایی، بی خوابی، پیری زود رس، فراموشی، رعشه و اختلال در سایر حواس و … ».

 

موارد منع نوشیدن آب

نوشیدن آب بعضی اوقات مضر است، مانند :

بسیار خوردن آب در هوای بسیار گرم و هنگام خستگی زیاد، تب های شدید، در حمام آب خوردن ، آب شور خوردن ، آب خوردن به همراه غذا ( چنانچه در هنگام غذا نیاز به خوردن آب داشتید می توانید به قدر کم آب میل کنید)، دمیدن در ظرف آب، زیاد آب نوشیدن، آب سرد نوشیدن…

خوردن آب زیادی غذا را در معده شناور کرده مانع جمع شدن و تحلیل آن در معده می شود.

آب سرد برای بدن های سرد مزاج و پیر مضر است و در مصرف آن باید اندازه را نگه داشت.

 

آداب آب خوردن

در مکارم الاخلاق آمده است که پیامبر اسلام (ص) در مورد آب فرموده اند:

آقای نوشیدنی ها در دنیا و آخرت، آب است و در نوشیدن آب آدابی را رعایت می کردند که عبارتند از :

1- پیامبر اسلام(ص) همواره هنگام نوشیدن آب «بسم الله » و در انتها« الحمدلله» می گفت.

2- آب را جرعه جرعه می نوشید. آنگاه حمد و ثنای خدا را می گفت.

3- حضرتش آب را می مکید و آن را نمی بلعید و می فرمود : درد کبد، از بلعیدن آب است.

4- به گاه آشامیدن، در ظرف نمی دمید و چون می خواست نفس بکشد، ظرف را از دهان خود دورمی کرد تا نفس بکشد.

ایشان از این که کسی بازدم خویش را به ظرف برگرداند یا در آن بدمد ، نهی فرمود.

مردی گفت : خاشاکی در آب می بینم.

فرمود:« آن را بریز.»

5- آن حضرت در ظرف های بلورینی که از شام می آمد ، آب می نوشید.

6- نهی از نوشیدن آب از لبه شکسته ظرف و از کنار دسته آن.

7- نهی از نوشیدن آب در حمام چرا که معده را تباه می کند.

8- ایستاده آب آشامیدن در روز ، مایه قدرت افزون تر و تندرستی بیشتر است.

9- نهی از نوشیدن آب زیاد ، چرا که سرچشمه هر دردی است.

منابع:

– مکارم الاخلاق، تالیف حسن بن فضل طبرسی

– دانشنامه احادیث پزشکی ، جمع آوری محمدی ری شهری

– پانزده روز تا سلامتی، تالیف جمشید خدادادی

طب رازی، گردآورنده: حسین واحدیان

/انتهای متن/