پرسش و پاسخ روان شناسی
این بار هم دکتر صمد شاه محمدپور به چند سوال مهم شما کاربران عزیز به دخت جواب داده است. سوال ها و جواب ها را با دقت بخوانید؛ حتی اگر سوال شما نباشد، اما جوابش می تواند برای شما هم مفید باشد.
سوال اول:
سلام وقتتون بخیر
40 سال دارم و حدوداً 14 سال است ازدواج کرده‌ام.
همسرم فردی است با اخلاقیات خاص، وسواسی، بد بین، منفی نگر، پر از تنش و استرس.
احساس می‌کنم تمام این صفت ها و خصوصیات روی من تأثیر گذاشته و خود من هم تقریباً به این صفت ها دچار شدم. راه نجاتی وجود دارد که برای رهایی از این خصوصیات روی خودم کار کنم ؟ (بانوی ماه- زیر آسمان شهر)
سلام
لطفا به سوالات زیر پاسخ دهید.
- ایا فرزندی دارید؟ چند ساله هستند؟
- آیا از ابتدا اینطور بودند یا نه؟
- در مورد وسواس ایشان توضیح بیشتری دهید.
اما برای شروع ، به مدت یک هفته این نکات را ثبت کنید( مربوط به همسر شما) و بر اساس روز و ساعت دقیق یادداشت کنید.
چرا ناراحت شد؟ چه ساعتی ناراحت شد؟ بابت چه قضیه ای ناراحت شد؟ آیا تنها بود یا شخص دیگری هم حضور داشت؟ من به عنوان همسر چه نقشی بر موضوع داشتم؟
لطفا با دقت مسائل ذکر شده را انجام بدهید.
از خداوند متعال برای شما توانمندی و آرامش را طلب می کنم.
سوال دوم:
سلام همسرم فردی است خوش چهره، دارای اندامی ورزشکاری و پوششی شکیل و خاص، او مهندس یک شرکت خصوصی در منطقه‌ی سه استان تهران است در محل کار همسرم خانم های زیادی مشغول به کار هستند. فکر و خیال و بدبینی و ترس از اینکه همسرم با این خانم‌ها ارتباطی پیدا کنه تمام زندگی مشترکم رو تحت تأثیر قرار داده است.
لطفا آرامش را به من برگردونید. (سونیا از تهران)
سلام
به نظر شما چند نفر درکشور ما با شرایط همسر شما کار می کنند؟ آیا شما تنها هستید؟!
طبیعی است که نه!
ما انسانیم ودر اجتماع زندگی می کنیم لذا باید یاد بگیریم قوانین اجتماعی را درک کنیم و الا به خودمان و دیگران، یا حتی شریک زندگی مان صدمه می زنیم.
مشکوک بودن بی دلیل به همسر موجب تغییر رفتار شما می شود و در طولانی مدت موجبات تخریب روابط شما را فراهم می کند و در این صورت شما با دست خودتان زندگیت ان را خراب کردید.
البته ان شاءالله شما اینطور نخواهید بود.
اما حتما نکات زیر را انجام دهید.
- به لباس و وضع ظاهری همسرتان اهمیت دهید و رسیدگی کنید.
- کج خلقی و بد اخلاقی نداشته باشید.
- از سلاح قهر و حاضر جوابی اصلا استفاده نکنید.
- بعضی مواقع در محل کار همسرتان حاضر شوید و یک ملاقات کوتاه با همسرتان داشته باشید.( ماهی یک بار کافی است)
هر چقدر شما به زندگی خودتان پای بند باشید این پای بندی قطعا به همسر شما هم منتقل می شود.
از خداوند متعال برای شما آرامش دل و آسایش جسم را آرزو مندم.
سوال سوم:
سلام خدمت استاد عزیز، من قبلاً خیلی شوخ طبع، شاد و پرانرژی بودم. اما در دوران کنکور و آماده شدن برای قبولی در دانشگاه استرس و اضطراب تمام وجود مرا گرفت.
حدود پنج سال است علائم افسردگی را در خودم احساس می کنم، مثلاً وقتی کسی صحبت خنده داری می کند به یک لبخند مصنوعی بسنده میک نم.
دوست دارم تنها باشم، از جمع دوری می کنم، حوصله ی انجام هیچ کاری را ندارم. خیلی تنبل و بدبین شده ام.
در شرایط روحی بدی هستم. لطفا کمکم کنید.(مژگان از تهران)
سلام
افسردگی یک موضوع پیچیده و تخصصی است، لذا لطفا به خود افسردگی را نسبت ندهید.
با رشد، افزایش سن و تغییر محیط اجتماعی مقداری افتاده تر و آرام تر شده اید که این هم باز طبیعی است.
اما اگر احساس می کنید انرژی ندارید یا اینکه خوشی های معمولی خوشحال تان نمی کند و مقداری هم عصبی هستید ( جز در ایام دوره ماهیانه) کارهای زیر را انجام دهید و به مدت سه هفته تکرار کنید تا بعد از سه هفته دوباره راهنمایی تان کنم.
- کارهای خود را با اولویت بندی انجام دهید.
- شب ها دیر ر از ساعت یازده نخوابید.
- روزی نیم ساعت پیاده روی سریع داشته باشید.
- مواد غذایی ترش و تند مصرف نکنید.
- سعی کنید تا جایی که می توانید تنها نباشید.
سوال چهارم:
سلام و خداقوت خدمت استاد گرامی،
من و همسرم قبل از ازدواج مدت چهار سال با هم دوست بودیم. از همان روزهای اول نسبت به بعضی از مسائل حساسیت زیادی داشت.
من تا جایی که ممکن بود با دلش راه می آمدم و به حرف هایش گوش می دادم اما این حساسیت ها خیلی زیاد شده است. مثلاً راجع به قضیه ی حجاب خیلی حساس است. کوچکترین مسئله باعث رنجش او می‌شود.
چه رفتاری باید با همسرم داشته باشم ؟(مریم. ر از کرج)
سلام
حساسیت ایشان به رفتار و پوشش شما نشانه ی دوست داشتن شان است. مردی که به همسرش اهمیت می دهد نسبت به او حساس هم هست.
پس اولا این موضوع خوبی است و دلیل ناراحتی نیست.
ثانیا حجاب و پوشش من و شما و نحوه لباس پوشیدن ما معرف شخصیت و نحوه ی تفکر ما است. پس طبیعی است که شریک زندگی ما بخواهد در مورد این مسئله اظهار نظر کند و خوشحال یا ناراحت شود.
شما به عنوان همسر این آقا قطعا دوست ندارید که همسرتان را ناراحت کنید، یا رفتاری از خود بروز دهید که دیگران متوجه اختلاف بین شما شوند.
پس کافی است به شخصیت و منزلت والای خود احترام بگذارید و پوششی را داشته باشید که طبق عرف و شئونات شما باشد.
اگر خواسته همسرتان بیشتر از امر خداوند متعال و رفتار عمومی بانوان خردمند کشورمان است، باز بفرمایید تا راهنمایی تان کنم.
از خداوند متعال برای شما خوشبختی و شادی را آرزو می کنم.
/انتهای متن/
