جمعه ۱ بهمن ۱۳۹۵

۲۲ دی ۱۳۹۵

ویتامین ها برای بدن ما چه می کنند؟

ویتامین ها از مهم ترین انواع مواد غذایی هستند که در سبد غذایی ما هست و برای حفظ سلامتی و جلوگیری از بیماری بسیار مهمند. پس باید انواع ویتامین ها و خوراکی هایی را که تامین کننده آنها هستند، بشناسیم.
۶ دی ۱۳۹۵

به جای قرص مکمل، سالاد و غذا بخورید

خیلی از ما عادت کرده ایم برای رفع و جبران بعضی کمبودها در بدن مان از مکمل ها که به صورت قرص و دارو هستند، استافده کنیم. در حالی که مصرف از اندازه شش نوع ازا ین قرص های مکمل می تواند عوارضی داشته باشد و جانشین کردن غذاها و خوراکی های طبیعی بهترین چاره رفع این کمبودهاست.
۸ بهمن ۱۳۹۴

باید ونبایدهای خوراکی در زمان قاعدگی

اینکه تغذیه تا چه میزان از عوارض ناخوشایند دوران قاعدگی خانم ها می‌کاهد، پرسشی است که پاسخ آن با متخصصان این علم است. دکتر احمدرضا درستی متخصص تغذیه در این باره با به دخت گفت و گو کرده است.
۲۲ آذر ۱۳۹۴

همه ویتامین ها مفیدند؟

شما بارها شنیده اید که برای سلامتی بدن خود باید سبزیجات خورده، ورزش کنید و ویتامین مصرف کنید. اما بیشتر ویتامین هافایده ای برای بدن ما ندارند.
کلیه حقوق متعلق به مجتمع رسانه ای اطلس می باشد