یکشنبه ۶ فروردین ۱۳۹۶

۳۰ اسفند ۱۳۹۵

۱۸ راه یک دقیقه ای برای سالم ماندن

تنها ظرف مدت 60 ثانیه می توان کارهایی کرد که زندگی سالم تر و شادتری داشته باشیم و بر طول عمر خود افزود. در هر روز 1440 دقیقه وجود دارد وما تنها با کمک کارهایی یک دقیقه ای در طول یک روز می توانیم سلامت ونشاط مان را چندبرابر کنیم.
۲۲ اسفند ۱۳۹۵

مکمل هایی که برای بدن شما لازم است

استفاده از مکمل های غذایی این روزها خیلی رواج پیدا کرده است. اما کدام مکمل های غذایی برای بدن شما لازم است؟
۱۵ اسفند ۱۳۹۵

اگر با شکم گرسنه بخوابید

بعضی ها به هر دلیل دوست دارند وعده شام را حذف کنند و شب گرسنه سر به بالین بگذارند اما آیا این کار درست است؟ می دانید برای بدن شما در این صورت چه اتقاقاتی ممکن است بیفتد؟
۸ اسفند ۱۳۹۵

این هفت نشانه می گوید شما بیمار شده اید

می دانید که بدن شما هوش خاصی برای تشخیص سلامتی تان دارد و هر وقت این سلامتی به خطر بیفتد، بدن علامت هایی را برای اگاهی شما می فرستد؟
۵ اسفند ۱۳۹۵

از کیست سینه نترسید اما مواظب باشید

کیست سینه از شایع ترین بیماری های رایج در میان زنان است که غالبا آن را خطرناک می دانند و غیر قابل درمان. در حالی که این بیماری نه خطرناک است و نه درمان ناپذیر.
۲۴ بهمن ۱۳۹۵

در روزهای سرد سال به جنگ افسردگی بروید

اگر در طول ماه های سرد زمستان احساس غم و ناراحتی دارید، این تنها مشکل شما نیست. اما برای مقابله با افسردگی در این روزها راه های عملی هست؛ از خوردن بعضی خوراکی ها مثل لبو نارگیل و چای بابونه تا کارهایی مثل ورزش، ماساژ، یک چرت کوتاه و معاشرت های دوستانه . امتحان شان کنید.
۱۱ بهمن ۱۳۹۵

اگر دوست دارید لاغر و خوش اندام بمانید

تقریبا همه خانم ها دوست دارند که لاغر و خوش اندام باشند. اما خیلی از خانم ها در خوردن خوراکی ها دقت کافی ندارند. این خوراکی ها برای لاغری و خوش اندامی شما مضر است.
۳ بهمن ۱۳۹۵

نشانه های بیماری کبد چرب بیشتر آشنا شویم

کبد چرب یا سیروز کبدی بیماری رایج این روزهای خیلی از ماست. اما نشانه های خاموش این بیماری چیست؟ آشنایی با این نشانه ها کمک مهمی به درمان بموقع آن می کند.
۲۷ دی ۱۳۹۵

خانم ها، این ۱۲ نشانه را جدی بگیرید

خانم ها باید به بعضی تغییرات و نشانه هایی را در بدن خود می بینند، توجه کافی کنند و برای آنها راه چاره ای مناسب بیابند.
۲۰ دی ۱۳۹۵

با نشانه های سکته قلبی بیشتر آشنا شویم

سکته قلبی از نظر محققان مقدماتی دارد که می توان از قبل آنها را شناسایی کرد و با رعایت این موارد مانع بروز سکته های قلبی شد.
۶ دی ۱۳۹۵

به جای قرص مکمل، سالاد و غذا بخورید

خیلی از ما عادت کرده ایم برای رفع و جبران بعضی کمبودها در بدن مان از مکمل ها که به صورت قرص و دارو هستند، استافده کنیم. در حالی که مصرف از اندازه شش نوع ازا ین قرص های مکمل می تواند عوارضی داشته باشد و جانشین کردن غذاها و خوراکی های طبیعی بهترین چاره رفع این کمبودهاست.
۱۴ آذر ۱۳۹۵

برای داشتن موهای خوب، این عادات را کنار بگذارید

چگونه می توان موهای پر پشت، سالم و درخشان داشت؟ در این مقاله یک خانم آرایشگر شما را با عادت هایی که به مو آسیب می رساند و بایستی از آن پرهیز کرد، آشنا می کنیم.
کلیه حقوق متعلق به مجتمع رسانه ای اطلس می باشد