ورزشی

اگر بخواهیم عادت ماهانه که ماهی یک بار سراغ هر خانمی می آید همراه با دردسر و گرفتاری برای سلامت و بهداشت و زیبایی مان نباشد حتما باید این نکات را رعایت کنیم.
بیشتر بخوانید...

کتانی برای بیشتر ما نماد جوانی و ماجراجویی و درعین‌حال پاکی و معصومیت است، چیزی که در فیلم‌هایی مثل «دختری با کفش‌های کتانی» به نمایش درمی‌آید. اما تاریخی که پشت سر این کفش‌هاست بسیار پیچیده‌تر است.
بیشتر بخوانید...

اسکولیوز یا همان کجی ستون فقرات در خیلی از کودکان و بزرگسالان شایع است . آیا چاره ای هم برای آن هست؟
بیشتر بخوانید...

خیلی از خانم‎ها نگران بهم ریختن تناسب_اندام خود هستند و برای حفظ تناسب اندام بخصوص تخت بودن شکم، انواع راه‎ها را تجربه می‎کنند. ما در اینجا چند حرکت ورزشی را به شما معرفی خواهیم کرد که با انجام آن شکم تختی داشته باشید.
بیشتر بخوانید...

آیا به ستون فقرات خود در ناحیه ی کمر توجه کرده اید ؟ زاویه ی قوس این ناحیه درحالت طبیعی حدودا 40 تا 60 درجه است .افزایش این قوس از محدوده ی ذکر شده را پشت گود می نامند . چه عواملی در ایجاد و تشدید این عارضه موثرند؟ راه های پیشگیری و درمان…
بیشتر بخوانید...

پشت گرد از جمله عادت های بد و نا هنجاری های رایج بین جوانان بویژه دختران است . این عارضه که به آن کایفوز جوانان هم گفته می شود ازعوارضی است که بدلایل مختلف بوجود می آید ولیکن قابل درمان است.
بیشتر بخوانید...

تا به حال به قامت و وضعیت ستون فقرات خود توجه کرده اید که آیا در وضعیت طبیعی و سالم قرار دارید یا نه؟
بیشتر بخوانید...

رعایت نکردن بهداشت حرکتی و بروز برخی از بیماری ها بدن را از وضعیت طبیعی خود خارج می کند و باعث می شود که فرد ظاهری نا زیبا داشته باشد. ناهنجاری های زانو و پای پرانتزی از جمله این موارد است.
بیشتر بخوانید...

نجمه خدمتی دختر 19 ساله تیراندازی است که در عرصه های داخلی و بین المللی می‌درخشد، این روزها در آذربایجان به سر می‌برد و در تلاش است تا بتواند سهمیه المپیک ریو را به دست آورد و پرچم ایران را بر بلندای قله جهان برافراشته کند.
بیشتر بخوانید...

دختری آرام و خنده رو كه وقتی صفحه شطرنج مقابلش قرار می گیرد در یک نگاه چند حرکت بعدی خودش و حریف را می خواند. ساکت است اما هنگامي كه مسابقه شطرنج آغاز می شود، فکرش مثل کامپیوتر و همچون ساعت دقیق و لحظه به لحظه کار می کند و به پیش می رود.
بیشتر بخوانید...

آیا در بین مردم سلامتی و وضعیت ظاهری پا مانند دیگر اجزای بدن اهمیت دارد و مورد توجه قرار می گیرد؟
بیشتر بخوانید...

انجام صحیح فعالیت های روزمره نقش مهمی در اصلاح ساختار استخوانی و پیشگیری از ایجاد عادتهای غلط در افراد دارد.افردی که دچار ناهنجاری هستند باید دقت و تلاش بیشتری در تشخیص و انجام حرکات درست از حرکات غلط داشته باشند.
بیشتر بخوانید...