یکشنبه ۳ بهمن ۱۳۹۵

۲۸ دی ۱۳۹۴

کجی ستون فقرات چیست، چاره اش کدام است؟

اسکولیوز یا همان کجی ستون فقرات در خیلی از کودکان و بزرگسالان شایع است . آیا چاره ای هم برای آن هست؟
۹ آذر ۱۳۹۴

ورزش‎هایی جهت داشتن شکمی تخت

خیلی از خانم‎ها نگران بهم ریختن تناسب_اندام خود هستند و برای حفظ تناسب اندام بخصوص تخت بودن شکم، انواع راه‎ها را تجربه می‎کنند. ما در اینجا چند حرکت ورزشی را به شما معرفی خواهیم کرد که با انجام آن شکم تختی داشته باشید.
۲ آذر ۱۳۹۴

اگر عارضه گودی کمر دارید…

آیا به ستون فقرات خود در ناحیه ی کمر توجه کرده اید ؟ زاویه ی قوس این ناحیه درحالت طبیعی حدودا 40 تا 60 درجه است .افزایش این قوس از محدوده ی ذکر شده را پشت گود می نامند . چه عواملی در ایجاد و تشدید این عارضه موثرند؟ راه های پیشگیری و درمان آن کدامند؟
۲۱ مهر ۱۳۹۴

پشت گرد، ناهنجاری ناحیه ی پشت ستون فقرات

پشت گرد از جمله عادت های بد و نا هنجاری های رایج بین جوانان بویژه دختران است . این عارضه که به آن کایفوز جوانان هم گفته می شود ازعوارضی است که بدلایل مختلف بوجود می آید ولیکن قابل درمان است.
۳۱ شهریور ۱۳۹۴

آیا ستون فقرات سالمی دارید؟

تا به حال به قامت و وضعیت ستون فقرات خود توجه کرده اید که آیا در وضعیت طبیعی و سالم قرار دارید یا نه؟
۱۰ شهریور ۱۳۹۴

ناهنجاری زانو و پای پرانتزی

رعایت نکردن بهداشت حرکتی و بروز برخی از بیماری ها بدن را از وضعیت طبیعی خود خارج می کند و باعث می شود که فرد ظاهری نا زیبا داشته باشد. ناهنجاری های زانو و پای پرانتزی از جمله این موارد است.
۴ شهریور ۱۳۹۴

امیدوارم بتوانم سهمیه المپیک ریو را کسب کنم

نجمه خدمتی دختر 19 ساله تیراندازی است که در عرصه های داخلی و بین المللی می‌درخشد، این روزها در آذربایجان به سر می‌برد و در تلاش است تا بتواند سهمیه المپیک ریو را به دست آورد و پرچم ایران را بر بلندای قله جهان برافراشته کند.
۲۴ مرداد ۱۳۹۴

دختر شطرنج ایران، بهترین در میان بهترین ها

دختری آرام و خنده رو كه وقتی صفحه شطرنج مقابلش قرار می گیرد در یک نگاه چند حرکت بعدی خودش و حریف را می خواند. ساکت است اما هنگامي كه مسابقه شطرنج آغاز می شود، فکرش مثل کامپیوتر و همچون ساعت دقیق و لحظه به لحظه کار می کند و به پیش می رود.
۲۱ مرداد ۱۳۹۴

انگشت شست کج پا

آیا در بین مردم سلامتی و وضعیت ظاهری پا مانند دیگر اجزای بدن اهمیت دارد و مورد توجه قرار می گیرد؟
۵ خرداد ۱۳۹۴

وضعیت طبیعی بدن در حمل اشیا

انجام صحیح فعالیت های روزمره نقش مهمی در اصلاح ساختار استخوانی و پیشگیری از ایجاد عادتهای غلط در افراد دارد.افردی که دچار ناهنجاری هستند باید دقت و تلاش بیشتری در تشخیص و انجام حرکات درست از حرکات غلط داشته باشند.
۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۴

وضعیت مناسب ایستادن چگونه است؟/عکس

 در طول روز ممکن است ساعت ها بایستیم. نحوه صحیح ایستادن را اگر بدانیم، کمک زیادی به سلامت جسمی خود کرده ایم.
۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۴

درست نشستن را یاد بگیریم

یکی از مهم ترین حالت های بدن در طول فعالیت های روزانه، نشستن است. آیا ما طرز درست نشستن را بلدیم؟
کلیه حقوق متعلق به مجتمع رسانه ای اطلس می باشد