آیا خودارضایی به ازدواج و خانواده آسیب می رساند؟

راضیه جمال زاده/

دو تن از مراجعین به مشاور به دخت در مورد مشکلات شان گفته اند:

• پسری بیست ودوساله هستم که متاسفانه هشت ساله به بیماری خود ارضایی مبتلام و حالا یه ماهه پاکم. من به خاطر عوارضی که اون بیماری برام داشته از ازدواج می ترسم.مواردی خوبی هم برا ازدواج دارم. سوال من اینه که به نظرتون با خانومی که میخوام ازدواج کنم بهش بگم که من تو چه شرایطی بودم؟ آیا لازمه بهش بگم. میترسم بعدا بفهمه و واکنش نشون بده و حالم بسیار خرابه تو را خدا راهنماییم کنید.

• دختری 24 ساله هستم لیسانسه. از دوره دبیرستان رو آوردم به خود ارضایی تا الان. حالم خیلی خرابه، از خودم متنفرم، شرمنده خدا، خانوادم و خودمم. وجودم پر از نفرت، خشم و کینه هست. خیلی عصبیم، پرخاشگرم، بد جنسم. آرزوی مرگ دارم. از خدا میخوام خودمو مجازات کنه تا از این عذاب کم بشه و کمکم کنه. در وجودم ذره ای آرامش نیست به دیگران هم نمیتونم آرامش و حس خوب بدم. اصلا شرایط ازدواج ندارم. 5 سال پیش بعد از انجام اون کار قرص خوردم به قصد خودکشی و ترسیدم، معدم رو شست و شو دادن. همش گریه می کنم. اصلا امید به زندگی ندارم، موفق نیستم، تمرکز ندارم، همش گیجم، اراده، انگیزه و هدف ندارم، همه کارامو نیمه تموم میذارم. نمیدونم خدا که کار بیهوده انجام نمیده چرا منو خلق کرده ؟؟ به کدوم درجه کمال باید برسم که نمی رسم و درجا می زنم. کاش قبل از به دنیا اومدن مرده بودم که اینقدر مادرم رو اذیت نکرده بودم. میخوام برم پیش روانپزشک ولی خجالت می کشم این مسئله رو بگم. اصلا نمیدونم بگم یا نه؟ خواهش میکنم راهنماییم کنین. من دلم میخواد از همه پنهون باشم، با هیچ کس ارتباط ندارم، شرم دارم روزی ازدواج کنم یا مادر بشم. حس بد همیشه در همه حال با منه. تنهایی و درموندگی خیلی بده. تمنا دارم کمکم کنین.

پیامدهای خودارضایی

وقتی نیازی با استفاده از روش های نادرست برآورده شود، مشکلاتی را برای انسان به وجود می آورد. خودارضایی روشی برای ارضای نیاز جنسی است که با طبیعت بدن در نظام خلقت مطابقت ندارد. شاید این رفتار در جهت فروکش کردن تنش جنسی با آرامش و لذت لحظه ای همراه باشد اما به این دلیل که  آسیب های جسمی و روانی در پی دارد رفتاری ناپسند تلقی می شود. در واقعیت امر فرد با انجام این کار به خود آزار می رساند.

مطالعات و پژوهش های علمی نشان می دهد این رفتار مشکلات جسمی فراوانی در پی دارد که بیان همه آنها خارج از گنجایش این مطلب است. در این جا فقط به تعدادی از مشکلات روانی که این رفتار برای شخص به وجود می آورد، اشاره می شود:

• تبدیل رفتار به عادت: وقتی رفتار به عادت تبدیل می شود، ترک آن سخت می شود.
• عدم تمرکز: این رفتار باعث می شود ذهن به آن عادت کند و شخص در موارد دیگری چون تحصیل، کار و غیره تمرکز نداشته باشد.
• تنهایی و انزوا: اغلب اوقات این رفتار درخلوت انجام می شود. بنابر این شخص گوشه گیر و منزوی می شود.
• تنش های روانی: همان طور که تنش های روانی در تشدید این رفتار مؤثر هستند، خود این رفتار نیز تنش های روانی چون اضطراب، استرس، بدخلقی، پرخاشگری و غیره را در پی دارد.
• احساس گناه و تنفر: هنگامی که فرد می داند این رفتار ناپسند است، احساس عذاب وجدان و تنفر از خود دارد.
• ناتوانی در برقراری روابط جنسی طبیعی: خودارضایی باعث زودانزالی در مردان می شود و شخص بعد از ازدواج نمی تواند رابطه صحیحی با همسر خود برقرار کند و همین باعث به وجود آمدن مشکلات خانوادگی می شود.
• عدم باروری: این مورد مربوط به پیامد جسمی برای دخترانی است که درگیر این مشکل هستند و می تواند مشکلات روانی هم در پی داشته باشد. خودارضایی در زنان، عملکرد تخمدان ها را مختل می کند و بعد از ازدواج باعث ناباروری می شود. خود این ناباروری مشکلاتی را برای ادامه زندگی به وجود می آورد.
• عدم تمایل به ازدواج: وقتی شخص نیاز جنسی خود را از این طریق ارضا می کند تمایلی به ازدواج کردن ندارد.

کنترل و درمان خودارضایی

گفتیم نیاز جنسی با نیازهای دیگری چون گرسنگی و تشنگی متفاوت است. ممکن است ناکامی در ارضای این نیاز مشکلاتی را برای انسان به وجود آورد اما حیات انسان را به خطر نمی اندازد. دلیل بسیاری از افراد در مورد این رفتار این است که وقتی موقعیت و شرایط ازدواج نیست و شخص تحت فشارهای جنسی قرار دارد، ناچار به خودارضایی می شود. در جواب اینها باید گفت آیا وقتی انسان تشنه است و آبی در خانه پیدا نمی‎کند، باید مایع مسموم را که در خانه هست، بخورد؟ مشخص است که خوردن سم برای بدن ضرر دارد. در مورد نیاز جنسی نیز همین طور است. وقتی غریزه جنسی به سراغ انسان می آید و فرد در شرایط و موقعیتی نیست که با استفاده از روش صحیح (برقراری رابطه جنسی طبیعی) نیازش را رفع کند، باید آن را کنترل کند.

کنترل خودارضایی در فرزندان

خودارضایی در کودکان به معنای ارضای غریزه جنسی نیست. اما برای پیشگیری از مسائل و مشکلات بعدی، لازم است رفتارهای مشکوکی که کودک شما تکرار می کند کنترل شود. برای رفع عادت اقدامات زیر را انجام دهید.

• محیط را کنترل کنید (ماهواره، فیلم و تصویر مستهجن و سکس، رعایت حد پوششی خود و..)
• کودک خود را غیر مستقیم کنترل کنید.
• لباس تنگ به او نپوشانید.
• به آلت تناسلی او دست نکشید.
• هنگامی که دیدید خودش را به متکا، سرسره و غیره می مالد. به شکم می خوابد خودش را به زمین می کشد و رفتارهای دیگری شبیه به این رفتارها را انجام می دهد؛ مستقیما او را از این کار منع نکنید. کودک را غافلگیر نکنید، او را بلند صدا نزنید، بر سرش فریاد نکشید، ناسزا نگویید و با تمرکز بروی رفتارش، او را حساس نکنید. به آرامی به سوی او بروید، حواسش را با انجام کار دیگر یا بازی دیگر پرت کنید. می توانید در محیط تغییر ایجاد کنید. مثلا متکا را از دسترس او دور کنید. کودک زود یاد می گیرد و زود فراموش می کند با کنترل غیر مستقیم رفتارش در این مورد متوقف می شود.

خودارضایی در نوجوان

اگر نوجوان و جوان شما دچار خودارضایی است، تا زمانی که شرایط ازدواج فراهم  شود، برای کنترل این رفتار به طور مستقیم اقدام کنید.

• محیط (فیلم، ماهواره و..) و نوع پوشش خود و همسرتان را کنترل کنید.
• اگر زیاد در حمام و زیر دوش حمام می ماند، او را صدا بزنید تا زودتر خارج شود.
• با فرزندان خود دوست باشید تا بتوانید راحت با آن ها صحبت کنید و از احساسات و تنش های روانی شان مطلع شوید.
• مادر با دختر خانم و پدر با آقا پسر صحبت کند. در مورد ناپسند بودن رفتار، همچنین خطرات و مشکلات جسمی و روانی که این رفتار برای شخص به وجود می آورد، برای ایشان توضیح دهید.
• او را به مدت طولانی تنها نگذارید. زمانی را برای گردش، تفریح و بازی با آنها اختصاص دهید.
• او را به کلاس ورزش بفرستید تا با فعالیت زیاد خسته به رختخواب برود.
• ایمان و اعتقادات مذهبی او را تقویت کنید.
• برای درمان تنش های روانی و هم رفع این مشکل او را نزد روان شناس ببرید و از متخصص  کمک بگیرید.
• استفاده از غذاهای تند و گرم را کمتر کنید.
• سعی کنید زودتر موقعیت و شرایط ازدواج را برای جوان تان فراهم کنید.

توصیه هایی به خود افراد

اگر خودتان این رفتار را دارید، در صورتی که شرایط و موقعیت ازدواج هست، زودتر اقدام کنید. در غیر این صورت تا زمانی که موقعیت ازدواج پیش نیامده، غریزه جنسی را از این راه ها کنترل کنید:

• ایمان و اعتقادات خود را تقویت کنید.
• خود را از موقعیت ها و محرک های خارجی و تحریک کننده دور کنید. مشخصا دیدن فیلم و صحنه های پورن را ترک کنید. از صحبت در مورد روابط جنسی یا خواندن مطالبی از این دست خودداری کنید.
• هنگامی که تصاویر و فیلم های پورن یا فکر غریزه و رابطه جنسی به ذهن شما وارد می شود، فکر کردن به آن ها را متوقف کنید. با کارها و افکار دیگر حواس خود را پرت کنید و از جمله می توانید از اذکار(مانند ذکر استغفار) و تمرکز بر آن ها برای توقف افکار محرک استفاده کنید.(زیرا ذهن نمی تواند در آن واحد به دو چیز مشغول باشد).
• به بدن عریان خود نگاه نکنید.
• لباس های تنگ نپوشید.
• از غذاهای تند و گرم کمتر استفاده کنید.
• با ورزش کردن انرژی خود را تخلیه کنید و با خستگی به رختخواب بروید.
• با شکم پر نخوابید.
• به شکم نخوابید.
• زیاد تنها نمانید. با دوستان و خانواده ارتباط بگیرید و زمان بیشتری را با آن ها سپری کنید.
• خود را با فعالیت ها و سرگرمی های مفید مشغول کنید.\

قسمت اول

خودارضایی یا خود آزاری؟

/انتهای متن/