یکشنبه ۲۱ آذر ۱۳۹۵

یک سوپ چربی سوز مخصوص شما

اگر تازگی‌ها تصمیم گرفته‌اید کمی لاغرتر شوید و یا اینکه مدت هاست به این در و آن در می‌زنید و رژیم‌های عجیب غریب می‌گیرید، برای تان یک سوپ خوشمزه و چربی‌سوز درست و حسابی داریم.

گروه هنروزندگی سایت به دخت/بهاره صیدی

لازم نیست خودتان را به قرص‌های لاغری بسپارید و یا اینکه گرسنگی بکشید و بد نتان را ضعیف کنید. کافی است در انتخاب غذاهای تان دقت کنید و به تغذیه‌تان اهمیت بدهید. ترکیباتی که در این سوپ به‌کاررفته است جزو سبزیجات رژیمی و چربی سوز هستند که در ترکیب با هم خواص هم را کامل کرده و یک پیش غذای فوق‌العاده‌ی رژیمی برایتان آماده می‌کنند. لطفاً با ما همراه باشید.

مواد لازم

بادمجان :   ۲ عدد

فلفل دلمه‌ای:   ۲ عدد

مارچوبه :  ۳ عدد

گوجه‌فرنگی :   ۲ عدد

کرفس :   ۲ شاخه

پیاز :  ۲ عدد

تره‌فرنگی یا پیازچه: ۲ عدد

سیر :    ۴ حبه

کلم برگ کوچک :    ۱ عدد

جعفری خردشده :  ۱ دسته

آویشن :     ۱ تا ۳ شاخه

نمک و فلفل   : به میزان کافی

آب :   ۳ لیتر

روش تهیه:

روش تهیه‌ی این سوپ رژیمی بسیار ساده است.

اول سبزیجات تان را با دقت بشویید و خرد کنید. سپس آن‌ها را داخل آب بریزید. آویشن را هم درسته داخل ظرف بیندازید.

در ظرف را بگذارید و اجازه دهید به مدت یک ساعت با حرارت ملایم بپزد.

سپس آویشن‌ها را از سوپ تان خارج کرده و جعفری خردشده را به آن اضافه کنید.

نمک و فلفل بزنید و نوش جان کنید.

اگر تصور می‌کنید چنین سوپی در ابتدا با ذائقه‌تان نمی‌سازد می‌توانید مقدار خیلی کمی آب مرغ به آن اضافه کنید.

/انتهای متن/

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

کلیه حقوق متعلق به مجتمع رسانه ای اطلس می باشد