خجالتی بودن کودک مان را درمان کنیم

فریبا علیزاده/

چنانچه کودک تان کمرو و خجالتی است از هم اکنون اقدام نمایید و راهکارهایی را که ارائه می شود به کار ببرید تا زودتر جلوی این مشکل گرفته شود :

• از چه اصطلاحاتی در مورد کودک خجالتی باید پرهیز کرد ؟
• نقش والدین در درمان مشکل کم رویی و خجالتی کودک چیست ؟
• چگونه به کودک خجالتی مسئولیت بدهیم ؟
• با وابستگی کودک خجالتی چه کنیم ؟

راهکارهای عملی

این راهکارهای عملی را برای مقابله با خجالتی یودن کودک تان امتحان کنید:

1)اگر خودتان کمرو هستید و روابط اجتماعی مناسب ندارید ابتدا از خودتان شروع کنید .

2)هنگامی که کودک خجالت می کشد با او همدلی کنید ؛ مثلا به جای آن که بگویید : «مگر بقیه می خواهند تو را بخورند که این قدر خجالت می کشی و آبروی ما را می بری ؟» می توانید بگویید :«اولش سخت است که آدم در یک جمعی که بزرگتر از خودش هستند صحبت بکند ، من هم همین طور بودم . ولی نگران نباش ! من به تو کمک می کنم تا موفق بشوی .»

3)هرگز کودک را مجبور به خواندن شعر یا مطلب و یا سخنی در جمع نکنید. زیرا این کار در او ترس ایجاد می کند .

4)می توانید نقش معلم و شاگرد را بازی کنید  در این صورت اگر از حضور در برابر معلم یا همکلاسی ها خجالت می کشد این حالت برایش عادی می شود .

5) پیشرفت کودک تان هر چقدر هم کم و ناچیز بود ، حتما تحسین و تشویقش کنید .

6)کودک را تشویق کنید تا در جمع ها و گروه ها شرکت نماید و برای دست یابی به این هدف بهتر است از جمع های کوچکتر و آشنا استفاده کنید . به طور مثال به جای آن که بگویید :«این جا فقط دو ـ سه تا بچه هم سن و سال تو هستند برو پیش آنها تا لااقل یک دوست برای خودت پیدا کنی .» می توانید بگویید :«چه خوب ! یک جمع کوچک و دوست داشتنی ! فکر می کنم خیلی زود بتوانید با هم دوست شوید ! به نظر می رسد آنها هم دوست داشته باشند با تو همبازی شوند . »

7)برای حضور در یک میهمانی یا جمعی که فرزندتان تمایلی به حضور طولانی مدت در آنجا را ندارد، ابتدا مدت زمان حضور خود را در مهمانی کم کنید و سپس به مرور زمان افزایش دهید . با توجه به علاقه  فرزندان زودتر از بقیه و یا دیرتر در جمع حاضر شوید . شاید کودک مایل باشد قبل از شلوغ شدن و حضور بقیه میهمان ها در آن مکان حضور یابد . به نظرکودک احترام بگذارید و این کار را انجام دهید .

8)برایش داستانی بخوانید که قهرمان آن با غلبه بر خجالتش می تواند مشکلش را حل کند .

9)هرگز از عبارات«کمی خجالتی است» ، «اصلا بلد نیست حرف بزند» ، « مثل پدرش است » … استفاده نکنید . زیرا این کار حالت خجالتی بودن را در او تثبیت می کند ، در حالی که شما می توانید از حالت های تلقین مثبت ، به تدرج از خجالتی بودن او بکاهید .

10)اگر در میهمانی ها کودکتان مدام به شما می چسبد ، این وابستگی باید مرحله به مرحله قطع شود، کم کم از او فاصله بگیرید و می توانید گاهی اوقات برای مدت کوتاهی محیط را ترک کنید .

11)بازی کنید ؛ بازی می تواند به رفع مشکل کم رویی کودکان خیلی کمک کند، به ویژه اگر بتواند با حضور همسالانش این بازی را شکل بدهید،  نتایج قابل توجهی می گیرید . برای شروع بازی پنج دقیقه فرصت دارید با هم مشورت کنید .

12) سپردن وظایف اجتماعی در منزل نیز می تواند مفید باشد. مثلا با ورود میهمانان به منزل او را در پذیرایی از میهمان ها مشارکت دهیم و به او بگوییم میوه یا شیرینی را به میهمانان تعارف کن . این کار باعث می شود که رفته رفته حالت خجالتی بودن در او کم شود .

13)وقتی در موقعیت های اجتماعی موفقیتی به دست می آورد ، او را مورد تشویق قرار دهید تا اعتماد به نفس او افزایش یابد . وقتی او متوجه شد که ترسش غیر منطقی است ، اشتیاق بیشتری برایتجربهچیزهای تازه پیدا می کند .

14) تنها بودن برای مدت طولانی باعث افزایش و تقویت اضطراب او در گروه می شود ، بنابراین ، انجام فعالیت هایی چون تماشای تلویزیون یا بازی های کامپیوتری را که او به تنهایی انجام می دهد ، محدود سازید .

این راه ها را هم امتحان کنید

خجالتی بودن کودک تان را امری مهم و غیر طبیعی جلوه ندهید ولی به او توجه کافی داشته باشید تا سعی نکند برای جلب توجه شما از راه های دیگری مانند خجالت کشیدن متوسل شود . با مهربانی و آرامش ، اعتماد به نفس کودک تان را تقویت نموده و او را از بدو خردسالی به جمع دیگران به ویژه کودکان ببرید . به بچه بیاموزید که برخی کارها مانند : سلام کردن از رفتارهای خوب و مؤدبانه به حساب می آید .

پیش از آنکه فرزندتان را به جمع دیگران ببرید ، برایش توضیح دهید تا خود را آماده کند و دچار اضطراب نشود . بهتر است کودک تان ، شما را راحت و با اعتماد به نفس در میان جمع و در حال رفت و آمد و معاشرت ببیند و این شیوه را در پارک ، منزل دوستان و … نیز به کار ببرید . یکی از مهم ترین کارهایی که از این به بعد باید بیشتر دقت کنید، برقراری روابط مناسب را به فرزندتان بیاموزید و اجازه ندهید این رفتار کودک تان ، شما را از معاشرت با دیگران باز دارد .

/انتهای متن/